Se você se deleita com uma taça de vinho ao
jantar há anos ou uma cerveja com os amigos após o trabalho, bebe
moderadamente. Para você, o álcool traz benefícios: em mais de 100
estudos, pessoas que bebem com moderação têm redução de 25% a 40% de
infarto do miocárdio, AVC isquêmico (causado por coágulos), doença
vascular periférica, morte cardíaca súbita e morte por todas as causas
cardiovasculares.
Por quê? O álcool em doses moderadas aumenta os níveis do “bom”
colesterol (HDL) e desestimula a formação de pequenos coágulos
sanguíneos que podem levar a infartos do miocárdio e AVC. Até ajuda a
proteger contra o diabetes tipo 2 e cálculos biliares.
Mas se você bebe demais com regularidade, o álcool pode ser um veneno.
Mulheres que consomem dois ou mais drinques e homens que bebem três ou
mais ao dia correm risco maior de dano hepático, pancreatite, câncer –
incluindo de fígado, boca, garganta, laringe e esôfago –, hipertensão
arteriral e depressão. As mulheres, mais sensíveis aos efeitos do álcool
e a suas consequências, podem desenvolver doenças cardíacas,
osteoporose e perda de memória.
Adaptado de Guia de Saúde e Longevidade – Seleções do Reader’s Digest
Nenhum comentário:
Postar um comentário